Colon Irritable

El síndrome de colon irritable (SCI) es un trastorno digestivo común que afecta el intestino grueso, causando una variedad de síntomas incómodos, pero sin dañar el tracto gastrointestinal de forma permanente.

Síntomas del colon irritable:

• Dolor o malestar abdominal, que suele aliviarse tras defecar

• Distensión o hinchazón abdominal

• Cambios en los hábitos intestinales, como diarrea, estreñimiento, o ambos en forma alternada

• Gases y flatulencias

• Sensación de evacuación incompleta

• Presencia de mucosidad en las heces

​

Prevención:

Aunque no existe una causa clara del SCI, ciertos hábitos pueden ayudar a prevenir los síntomas o reducir su frecuencia:

• Mantener una dieta rica en fibra para mejorar la función intestinal

• Evitar alimentos desencadenantes como grasas, alimentos procesados, cafeína y alcohol

• Comer despacio y en porciones pequeñas

• Gestionar el estrés con técnicas como el yoga o la meditación

• Beber suficiente agua a lo largo del día

​

Tratamiento:

El tratamiento del colon irritable se enfoca en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Esto puede incluir:

• Cambios en la dieta (dieta baja en FODMAP, por ejemplo)

• Medicamentos antiespasmódicos para reducir los cólicos

• Laxantes suaves o medicamentos antidiarreicos, según el caso

• Terapia para manejar el estrés, como la cognitivo-conductual

• Probióticos para mejorar la salud intestinal

​

Es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado, ya que el colon irritable varía de persona a persona.

​​​

​